Mikrowelle (Deckel nicht entfernen)
Gefroren: 5 Minuten bei 900 Watt aufwärmen.
Auftauen: 3 Minuten bei 900 Watt aufheizen.
Pfanne
Gefroren: +-8 Minuten erhitzen.
Auftauen: +-5 Minuten aufwärmen.
| Nährwert | 470 | g |
| Energie | 537 | kcal |
| Fett | 6,3 | g |
| davon gesättigt | 1,6 | g |
| Kohlenhydrate | 68,6 | g |
| davon Zucker | 2,4 | g |
| Faser | 7,1 | g |
| Eiweiß | 48,4 | g |
| Salz | 1,2 | g |
