Mikrowelle (Folie vorher entfernen)
Gefroren: 8 Minuten bei 900 Watt aufwärmen.
Aufgetaut: 5 Minuten bei 900 Watt aufwärmen.
Pfanne (Folie vorher entfernen)
Gefroren: +-10 Minuten zum Aufwärmen.
Aufgetaut: +-5 Minuten zum Aufwärmen.
| Nährwert | 360 | g |
| Energie | 160 | Kcal |
| Fett | 6,4 | g |
| davon gesättigt | 3,1 | g |
| Kohlenhydrate | 5,0 | g |
| davon Zucker | 2,8 | g |
| Fasern | 1,3 | g |
| Protein | 21,2 | g |
| Salz | 0,7 | g |
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