{"id":440,"count":32,"description":"M\u00f6chten Sie FODMAP-arme Mahlzeiten bestellen?\nGr\u00f6\u00dfte Auswahl an verzehrfertigen FODMAP-Mahlzeiten, die nach Hause geliefert werden. Heute bestellt, morgen geliefert.\n\nWahrscheinlich sind Sie hier gelandet, weil Ihr Arzt oder Ern\u00e4hrungsberater Ihnen zu einer FODMAP-armen Ern\u00e4hrung geraten hat oder weil Sie im Internet erfahren haben, dass dies Ihre Darm- und Magenprobleme l\u00f6sen kann.\nWas ist eine FODMAP-arme Ern\u00e4hrung?\nDiese Di\u00e4t wurde von der Monash University in Australien entwickelt. Die Di\u00e4t wird eingesetzt, um die Symptome des Reizdarmsyndroms (PDS<\/strong>) in den Griff zu bekommen.\n\nPDS ist eine h\u00e4ufige chronische Darmerkrankung. Zu den f\u00fcr PDS typischen Symptomen geh\u00f6ren Bauchschmerzen, Bl\u00e4hungen, V\u00f6llegef\u00fchl und Durchfall oder Verstopfung oder eine Kombination aus beidem.\nDurch den Verzehr von FODMAP-armen Mahlzeiten werden diese Symptome verschwinden. Sie k\u00f6nnen dann langsam einige Fodmap-Lebensmittel wieder in den Speiseplan aufnehmen, um zu sehen, worauf Sie am meisten reagieren.\n\nWas bedeutet die Abk\u00fcrzung FODMAP?\nEs steht f\u00fcr fermentierbare<\/strong> Oligosaccharide<\/strong>, Disaccharide<\/strong>, Monosaccharide<\/strong> und<\/strong> Polyole<\/strong>. \n\nFodmaps sind Zucker (kurzkettige Kohlenhydrate\/Zucker), die in Ihrem Darm nicht vollst\u00e4ndig fermentiert werden. Sie bewegen sich langsam durch Ihren D\u00fcnndarm und ziehen Wasser an.\nAnschlie\u00dfend wandern sie vom D\u00fcnndarm in den Dickdarm, wo sie von Darmbakterien fermentiert werden. Diese Bakterien verg\u00e4ren die FODMAPs und produzieren dabei Gas.\nDie \u00fcbersch\u00fcssigen Gase und das Wasser im Darm f\u00fchren dazu, dass sich der Darm ausdehnt.\n\nDa Menschen mit PDS einen sehr empfindlichen Darm haben, verursacht dies PDS-Symptome wie Bl\u00e4hungen und Durchfall\/Verstopfung.\n\nDieses Video \u00fcber FODMAP erkl\u00e4rt es gut: https:\/\/youtu.be\/stdYoA4G9Dg<\/a>","link":"https:\/\/www.smart-meals.nl\/de\/healthy\/fodmap-de\/","name":"fodmap","slug":"fodmap-de","taxonomy":"product_cat","parent":0,"meta":[],"menu_order":0,"acf":[],"yoast_head":"\nFODMAP-arme Mahlzeiten bestellen? Gro\u00dfe Auswahl an FODMAP<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"M\u00f6chten Sie FODMAP-arme Mahlzeiten bestellen? Gr\u00f6\u00dftes Angebot an verzehrfertigen FODMAP-Mahlzeiten. 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