{"id":440,"count":32,"description":"M\u00f6chten Sie Low-FODMAP-Gerichte bestellen?\n\u2013 Das gr\u00f6\u00dfte Sortiment an fertigen FODMAP-Gerichten, direkt zu Ihnen nach Hause geliefert. Heute bestellt, morgen geliefert.\n\nWahrscheinlich sind Sie hier gelandet, weil Ihr Arzt oder Ern\u00e4hrungsberater Ihnen zu einer FODMAP-armen Ern\u00e4hrung geraten hat oder weil Sie im Internet erfahren haben, dass dies Ihre Darm- und Magenprobleme l\u00f6sen kann.\nWas ist eine Low-FODMAP-Di\u00e4t?\nEs handelt sich um eine Di\u00e4t, die von der Monash-Universit\u00e4t in Australien entwickelt wurde. Die Di\u00e4t soll Menschen dabei helfen, die Symptome des Reizdarmsyndroms (RDS)<\/strong> in den Griff zu bekommen.\n\nPDS ist eine h\u00e4ufige chronische Darmerkrankung. Zu den f\u00fcr PDS typischen Symptomen geh\u00f6ren Bauchschmerzen, Bl\u00e4hungen, V\u00f6llegef\u00fchl und Durchfall oder Verstopfung oder eine Kombination aus beidem.\nDurch den Verzehr von FODMAP-armen Mahlzeiten werden diese Symptome verschwinden. Sie k\u00f6nnen dann langsam einige Fodmap-Lebensmittel wieder in den Speiseplan aufnehmen, um zu sehen, worauf Sie am meisten reagieren.\n\nWas bedeutet die Abk\u00fcrzung FODMAP?\nSie steht f\u00fcr fermentierbare<\/strong> Oligosaccharide<\/strong>, Disaccharide<\/strong>, Monosaccharide<\/strong> und<\/strong> Polyole<\/strong>.\n\nFodmaps sind Zucker (kurzkettige Kohlenhydrate\/Zucker), die in Ihrem Darm nicht vollst\u00e4ndig fermentiert werden. Sie bewegen sich langsam durch Ihren D\u00fcnndarm und ziehen Wasser an.\nAnschlie\u00dfend gelangen sie vom D\u00fcnndarm in den Dickdarm, wo sie von Darmbakterien fermentiert werden. Diese Bakterien fermentieren die FODMAPs und produzieren dabei Gas.\nDer \u00dcberschuss an Gas und Wasser im Darm f\u00fchrt dazu, dass sich der Darm ausdehnt.\n\nDa Menschen mit PDS einen sehr empfindlichen Darm haben, verursacht dies PDS-Symptome wie Bl\u00e4hungen und Durchfall\/Verstopfung.\n\nDieses Video \u00fcber FODMAP erkl\u00e4rt es gut: https:\/\/youtu.be\/stdYoA4G9Dg<\/a>","link":"https:\/\/www.smart-meals.nl\/de\/healthy\/fodmap-de\/","name":"fodmap","slug":"fodmap-de","taxonomy":"product_cat","parent":0,"meta":[],"menu_order":0,"acf":[],"yoast_head":"\nFODMAP-arme Mahlzeiten bestellen? Gro\u00dfe Auswahl an FODMAP<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"M\u00f6chten Sie FODMAP-arme Mahlzeiten bestellen? Gr\u00f6\u00dftes Angebot an verzehrfertigen FODMAP-Mahlzeiten. 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