{"id":695,"count":10,"description":"Souhaitez-vous commander des repas \u00e0 faible teneur en FODMAP ?\nLe plus grand choix de plats FODMAP pr\u00eats \u00e0 consommer, livr\u00e9s \u00e0 votre domicile. Command\u00e9s aujourd'hui, livr\u00e9s demain. \n\nVous vous \u00eates sans doute retrouv\u00e9 ici parce que votre m\u00e9decin ou votre di\u00e9t\u00e9ticien vous a conseill\u00e9 de suivre un r\u00e9gime pauvre en FODMAP, ou parce que vous avez d\u00e9couvert par vous-m\u00eame sur Internet que ce r\u00e9gime pouvait r\u00e9soudre vos probl\u00e8mes intestinaux et gastriques.\nQu'est-ce qu'un r\u00e9gime pauvre en FODMAP ?\nIl s'agit d'un r\u00e9gime mis au point par l'universit\u00e9 Monash en Australie. Ce r\u00e9gime est utilis\u00e9 pour aider les personnes \u00e0 contr\u00f4ler les sympt\u00f4mes du SII (ou syndrome du c\u00f4lon irritable)<\/strong>. \n\nLe syndrome du c\u00f4lon irritable (SCI) est une affection intestinale chronique courante. Les sympt\u00f4mes fr\u00e9quemment observ\u00e9s dans le cadre du SCI sont les douleurs abdominales, les flatulences, les ballonnements et la diarrh\u00e9e ou la constipation, ou encore une combinaison des deux. \nEn adoptant une alimentation pauvre en FODMAP, ces sympt\u00f4mes dispara\u00eetront d'eux-m\u00eames. Vous pourrez ensuite r\u00e9introduire progressivement certains aliments riches en FODMAP dans votre alimentation afin d'identifier ceux qui vous causent le plus de r\u00e9actions. \n\nQue signifie l'abr\u00e9viation FODMAP ?\nElle signifie \u00ab oligosaccharides<\/strong>, disaccharides<\/strong>, monosaccharides<\/strong> et<\/strong> polyols<\/strong> fermentescibles<\/strong> \u00bb. \n\nLes FODMAP sont des sucres (glucides \u00e0 cha\u00eene courte) qui ne sont pas enti\u00e8rement ferment\u00e9s dans votre intestin. Ils progressent lentement dans votre intestin gr\u00eale et retiennent l'eau. \nIls passent ensuite de l'intestin gr\u00eale au gros intestin, o\u00f9 ils sont ferment\u00e9s par les bact\u00e9ries intestinales. Ces bact\u00e9ries fermentent les FODMAP et produisent des gaz au cours de ce processus. \nL'exc\u00e8s de gaz et d'eau dans les intestins provoque leur dilatation.\n\nComme les personnes atteintes du syndrome du c\u00f4lon irritable ont des intestins tr\u00e8s sensibles, cela provoque des sympt\u00f4mes tels que des ballonnements, de la diarrh\u00e9e et de la constipation.\n\nCette vid\u00e9o sur les FODMAP (en anglais) explique bien ce sujet : https:\/\/youtu.be\/stdYoA4G9Dg<\/a>","link":"https:\/\/www.smart-meals.nl\/fr\/healthy\/fodmap\/","name":"FODMAP","slug":"fodmap","taxonomy":"product_cat","parent":0,"meta":[],"menu_order":0,"acf":[],"yoast_head":"\nFODMAP Archives - Smart Meals<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.smart-meals.nl\/fr\/healthy\/fodmap\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"fr_FR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"FODMAP Archives - Smart Meals\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Souhaitez-vous commander des repas \u00e0 faible teneur en FODMAP ? 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