{"id":695,"count":32,"description":"Souhaitez-vous commander des repas \u00e0 faible teneur en FODMAP ?\nLe plus grand choix de plats FODMAP pr\u00eats \u00e0 consommer, livr\u00e9s \u00e0 votre domicile. Command\u00e9s aujourd'hui, livr\u00e9s demain. \n\nVous \u00eates probablement arriv\u00e9 ici parce que votre m\u00e9decin ou votre di\u00e9t\u00e9ticien vous a conseill\u00e9 de suivre un r\u00e9gime pauvre en FODMAP, ou bien vous avez d\u00e9couvert par vous-m\u00eame sur Internet que ce r\u00e9gime pouvait soulager vos troubles intestinaux et abdominaux.\nQu'est-ce qu'un r\u00e9gime pauvre en FODMAP ?\nIl s'agit d'un r\u00e9gime alimentaire mis au point par l'universit\u00e9 de Monash, en Australie. Ce r\u00e9gime est utilis\u00e9 pour aider les personnes \u00e0 ma\u00eetriser les sympt\u00f4mes du SII (ou syndrome du c\u00f4lon irritable)<\/strong>. \n\nLe syndrome du c\u00f4lon irritable (SCI) est une affection intestinale chronique tr\u00e8s courante. Les sympt\u00f4mes fr\u00e9quemment associ\u00e9s au SCI sont les douleurs abdominales, les flatulences, les ballonnements et la diarrh\u00e9e ou la constipation, ou encore une combinaison des deux. \nEn adoptant une alimentation \u00e0 faible teneur en FODMAP, ces sympt\u00f4mes dispara\u00eetront d'eux-m\u00eames. Vous pourrez ensuite r\u00e9introduire progressivement certains aliments riches en FODMAP dans votre alimentation afin d'identifier ceux qui vous causent le plus de r\u00e9actions. \n\nQue signifie l'abr\u00e9viation FODMAP ?\nCet acronyme d\u00e9signe les oligosaccharides<\/strong>, disaccharides<\/strong>, monosaccharides<\/strong> et<\/strong> polyols<\/strong> fermentescibles<\/strong>. \n\nLes FODMAP sont des sucres (glucides \u00e0 cha\u00eene courte) qui ne sont pas enti\u00e8rement ferment\u00e9s dans vos intestins. Ils progressent lentement dans votre intestin gr\u00eale et retiennent l'eau. \nIls passent ensuite de l'intestin gr\u00eale au gros intestin, o\u00f9 ils sont ferment\u00e9s par les bact\u00e9ries intestinales. Ces bact\u00e9ries fermentent les FODMAP et produisent ainsi des gaz. \nL'exc\u00e8s de gaz et d'eau dans les intestins provoque leur dilatation.\n\nComme les personnes atteintes du syndrome du c\u00f4lon irritable ont des intestins tr\u00e8s sensibles, cela entra\u00eene l'apparition de sympt\u00f4mes tels que des ballonnements, de la diarrh\u00e9e ou de la constipation.\n\nCette vid\u00e9o sur les FODMAP (en anglais) explique tr\u00e8s bien ce concept : https:\/\/youtu.be\/stdYoA4G9Dg<\/a>","link":"https:\/\/www.smart-meals.nl\/fr\/healthy\/fodmap-2\/","name":"FODMAP","slug":"fodmap-2","taxonomy":"product_cat","parent":0,"meta":[],"menu_order":0,"acf":[],"yoast_head":"\nVous souhaitez commander des repas \u00e0 faible teneur en FODMAP ? 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