Magnetron (folie eerst verwijderen)
Bevroren: 7 minuten opwarmen op 900 watt.
Ontdooid: 4 minuten opwarmen op 900 watt.
Pan (folie eerst verwijderen)
Bevroren: +-8 minuten opwarmen.
Ontdooid: +-5 minuten opwarmen.
Oven (folie eerst verwijderen)
Bevroren: +-20 minuten opwarmen op 220℃.
Ontdooid: +-14 minuten opwarmen op 220℃.
| Voedingswaarde | 400 | g |
| energie | 433 | Kcal |
| vet | 18,0 | g |
| waarvan verzadigd | 4,0 | g |
| koolhydraten | 33,5 | g |
| waarvan suikers | 17,9 | g |
| vezels | 9,3 | g |
| eiwit | 34,3 | g |
| zout | 1,7 | g |
Kim –
Zeer voedzaam en zeker weten een aanrader, ik ga zeker weten nog andere maaltijden proberen