Magnetron (deksel niet verwijderen)
Bevroren: 5 minuten opwarmen op 900 watt.
Ontdooit: 3 minuten opwarmen op 900 watt.
Pan
Bevroren: +-8 minuten opwarmen.
Ontdooit: +-5 minuten opwarmen.
| Voedingswaarde | 420 | g |
| energie | 444 | Kcal |
| vet | 12,9 | g |
| waarvan verzadigd | 1,7 | g |
| koolhydraten | 46,2 | g |
| waarvan suikers | 3,1 | g |
| vezels | 10,4 | g |
| eiwit | 31,1 | g |
| zout | 1,7 | g |
Harvey –
Dit is een overheerlijke combinatie van shoarma, rijst en groenten