Mikrowelle (Folie vorher entfernen)
Gefroren: 90 Sekunden lang bei 900 Watt erhitzen.
Aufgetaut: 60 Sekunden lang bei 900 Watt aufheizen.
| Nährwert | 214 | g |
| Energie | 646 | kcal |
| Fett | 25,3 | g |
| davon gesättigt | 5,8 | g |
| Kohlenhydrate | 61,6 | g |
| davon Zucker | 24,8 | g |
| Faser | 3,8 | g |
| Eiweiß | 40,3 | g |
| Salz | 1,7 | g |
sander –
Heerlijke pannekoeken. Vallen niet zwaar. De frambozen passen er ook goed bij.