Kies de juiste proteïnerijke maaltijden voor jouw doel.

Smart meals heeft simpele en lekkere maaltijden voor iedere persoon zijn eigen wil en doel. Niet na denken wat te eten is al voor je gedaan. Lang houdbaar in de vriezer en goeie aflevering
Sandra Vleerlaag
Sandra Vleerlaag
09:00 24 Feb 21
Een fijne website met goede, diverse pakketkeuzes en door de bulk-buy opties kun je hier relatief goedkoop maaltijden halen.
Danny Mellema (A Dutch Traveller)
Danny Mellema (A Dutch Traveller)
17:41 02 Mar 21
Lekkere maaltijden en heel makkelijk!
Linda Sannen
Linda Sannen
09:28 11 Feb 20
Zeer lekkere maaltijden, handig als je zelf weinig tijd hebt om te preppen. Vriendelijke klantenservice en snelle verzending! Zeker een aanrader!
Diana Welter
Diana Welter
12:25 31 Mar 21
Super lekker en gezond. Mooi verpakt en op tijd geleverd. Nooit meer boodschappen doen. Nooit meer een vieze keuken en nooit meer veel afwas. Echt toppie.
mariella schilperoort
mariella schilperoort
11:08 04 Mar 21
Super makkelijk, gezond & het is nog eens lekker ook
Jesse Bruné
Jesse Bruné
12:35 14 Feb 20
Als fanatieke sporter was ik per week een hoop tijd kwijt aan preppen. Want heb ook een gezin dat "gewoon" eet. Daarnaast ben ik ook nog vegetariër waardoor ik nergens terecht kon als het om kant-en-klaar maaltijden ging voor veggie sporters. Totdat... Hallelujah... Ik via Instagram reclame van smart-meals voorbij zag komen. En het smaakt erg goed en erg lekker. Ik ben heel blij met de Vegan en Vega pakketten. Beveel ze dus ook aan bij andere Veggie en vegan sporters.
Quinoa Reeves
Quinoa Reeves
10:21 25 Feb 21
Indeed a really tasty meal in a very practical way to receive it (very fast delivery!) and prepare it (5 minutes in the pan and it’s done 🙂 )
Alex Testoni
Alex Testoni
09:14 24 Feb 21
super lekker en super gezond :)heel erg bedankt voor jullie service.gr Yuly
A. cd
A. cd
11:22 01 Mar 21
Dag later al geleverd en lekker gezond en snel klaar in de microwave! Aanrader!
René Michiels
René Michiels
10:19 12 Mar 21
Lekker eten voor een leuke prijs 🙂
Row RS
Row RS
09:25 25 Feb 19
Net voor het eerst besteld, ik ben benieuwd!
Ben Schenkeveld
Ben Schenkeveld
12:08 01 Apr 21
ik ben meer dan tevreden met deze food prep service! voor zulke lage prijzen had ik echt niet zulk heerlijk eten en volle bakjes verwacht, maar ze zijn perfect. een van de enige aanbieders die ook echt vlees aanbied wat niet taai, teveel doorbakken of te rauw is 🙂 (en bovendien ook nog halal!). ga lekker zo door, en ik blijf lekker bestellen!!
Amir Adam
Amir Adam
10:11 18 Mar 21
Wist niet wat mij overkwam. Super lekker, smaakvol en zeer betaalbaar.
Diny Knopers
Diny Knopers
17:20 21 Dec 20
Snelle levering met vaker voorkomende foutjes in de bestelling. Echter ze nemen de klacht serieus en zetten ze gelijk recht. Prima service! Wel jammer dat in snacks zoals de chicken cups geen keuze is uit meer soorten zoals bijvoorbeeld vis cups of bal gehakt. Ondanks eerdere feedback helaas niets mee gedaan.
gabriella niedermayer
gabriella niedermayer
13:52 18 May 21
Heel tevreden over de prijs kwaliteit verhouding smaakt erg goed en vind het super makkelijk. Nu voor de 2e keer een grote hoeveelheid maaltijden besteld.
Reageren ook snel op de e-mail.
Sander Van den Bosch
Sander Van den Bosch
11:34 08 Mar 21
Voor de 2e keer besteldGoede maaltijden, smaken blijven goed en makkelijk als je in prep bent
Leontine van der Sluis
Leontine van der Sluis
11:04 29 Mar 21
Bestel sinds een paar weken bij Smart Meals, zodat ik qua lunch en diner makkelijk gezond en vetvrij kan eten. Het is erg lekker en ik val lekker af! Ik ben fan..
Kjeld Piek
Kjeld Piek
16:24 09 Mar 21
Lekker gezond eten en snel klaar!
Femke Bos
Femke Bos
09:09 11 Mar 21
Super maaltijden, erg lekker ook!
Vooral de nieuwe maaltijden zijn een aanrader:)
Misha Van Der Sloot
Misha Van Der Sloot
08:52 11 Mar 21
Ik eet nu al 6 weken van Smart Meals. Ik ben super tevreden. Het is erg lekker, en snel klaar. Er is genoeg variatie. Zeker het proberen waard 😊
Alles is erg lekker en gezond. Daarbij betaalbaar. En altijd mooi goed verpakt en op tijd!! Ben er super blij mee.
Catharina Schilperoort
Catharina Schilperoort
11:12 04 Mar 21
Amazing concept. Have been ordering this meals since ages and literally faced issues regarding shipment once. Although, the parcel service failed in this my food was still frozen after waiting for 4 days.

The food itself is tasty and easy in use. Would highly recommend this prepped meal food service!
Bas Latten
Bas Latten
18:43 08 Mar 21
Ik ben super blij met Smart Meals. Naast het gemak, is het gezond, afgemeten en erg lekker. Zeker in combinatie met het sport regime waar we nu in zitten.
Kris Arkenbout
Kris Arkenbout
20:29 04 Mar 21
Ik ben zelf fulltime personal trainer. Naast het feit dat ikzelf gebruik maak van de maaltijden, geef ik mijn cliënten ook het advies om ze te bestellen (voor een beter- en sneller resultaat)
P De Roode
P De Roode
16:43 08 Apr 21
I already bought with them at least 4 times. Everytime I like what I receive, and the delivery is really quick and the package is perfect. I for sure recommend them.
Henrique Miranda
Henrique Miranda
16:51 05 May 21
Super lekkere maaltijden, zeker een aanrader!
Chandler Alsemgeest
Chandler Alsemgeest
16:58 22 Feb 21
Heb meerdere leveranciers van dergelijke sport meals geprobeerd, maar deze is toch wel 'n blijvertje. Gebrek aan tijd met werk en sporten, dan is dit wel 'n uitkomst. Simpel te bereiden, verzadigend en lekker te eten. Chapeau.
Rob Kamper
Rob Kamper
11:53 01 Mar 21
Super maaltijden, zeker een aanrader! 💪🏻✅
A.J. H. Oostrom
A.J. H. Oostrom
12:27 24 Feb 21
Ik heb nu een aantal keer maaltijden bij hen besteld en altijd tot volle tevredenheid! De maaltijden worden keurig de volgende dag geleverd, verpakt in droogijs waardoor ze goed bevroren blijven. De maaltijden zijn smaakvol, gevarieerd en voedzaam, ideaal als je even weinig tijd hebt om zelf te koken.
Esther te Winkel
Esther te Winkel
10:55 09 Mar 21
Eerlijk is eerlijk, ik was redelijk cynisch... Maar het is echt lekker en goed te eten! In ieder geval beter dan de maaltijden uit de supermarkt. Ik werk zeer onregelmatig en liep er iedere keer tegen aan om normaal en enigzins gezond te eten, maar dit is ideaal. Zowel thuis als om mee te nemen. Makkelijke compacte bakjes en het is snel en goed verpakt geleverd. Ik ben om!
KimberleyLevi
KimberleyLevi
20:50 24 Jul 20
Lekker makkelijk, goede service en goed verpakt bezorgd. Ook als de post vertraagd is blijven de maaltijden bevroren.
Lot van Beek
Lot van Beek
15:21 18 Mar 21
Goeie prijs kwaliteit en super snel bezorgd!
Papa Dutch
Papa Dutch
11:35 08 Mar 21
Heerlijke maaltijden
Gezond met Joyce Joyce
Gezond met Joyce Joyce
14:44 30 Mar 21
Super lekker, super eenvoudig en voor mij en mijn vader een perfecte methode om de extra kilootjes weg te werken! Keep up the good work 💪
Mariska van der Meer
Mariska van der Meer
12:02 25 Jan 21
Goede smaakvolle maaltijden
Ellen Bitter
Ellen Bitter
18:35 01 Sep 20
Zeer tevreden over deze maaltijden. Altijd genoeg keuze en voor een wielrenner zoals ik, zeer gemakkelijk. Één minpuntje. De deksels vd bakjes durven al eens kapot te zijn bij het versturen.
Peter Goossenaerts
Peter Goossenaerts
11:16 29 Mar 21
Super lekker en gezond, porties zijn perfect!
Inge Vandecruys
Inge Vandecruys
19:15 17 Dec 20
Zeer lekkere recepten, komen regelmatig nieuwe bij. Snelle levering, goede service via WhatsApp als je vragen hebt.
Kelly Raymakers
Kelly Raymakers
09:00 02 Mar 21
plats très sains , livrés rapidement et peu coûteux .. le contact avec la société via WA est très pratique : suite problème livraison , ceux -ci ont directement trouvé une solution ... je recommande ..
Stanley Easton
Stanley Easton
10:40 15 Jul 20
Super lekker en gezond top 👍👍👍
Heerlijke maaltijden. Eenvoudig te bereiden en genoeg vol een grote eter (as I speak 🤭). Eerlijk en goed advies over je persoonlijke situatie (gezondheid en gewoontes) kortom een echte aanrader!
Mariska Van Der Meer
Mariska Van Der Meer
12:04 25 Jan 21
Super lekkere en variërende maaltijden!! Handig dat je kunt kiezen voor maaltijden van 250 kcal, 400 kcal en 550 kcal zodat je je bestelling precies kunt aanpassen naar jou doelen!
Isis Preuninger
Isis Preuninger
09:44 23 Feb 21
+It tastes nice and is easy, which is most important.-Packaging could be more eco-friendly, which is room for improvement. 😉
Willem Van den broeck
Willem Van den broeck
07:34 03 Sep 20
makkelijk besteld en snelle levering!
Chantal van Werven
Chantal van Werven
23:26 01 Mar 21
Lekkere maaltijden, veel keuze. Snelle en goede levering!
Mar Tina
Mar Tina
19:11 14 Mar 21
Lekkere en volledige maaltijden, snelle levering.
Foxie Flup
Foxie Flup
20:55 18 Sep 20
Maaltijden zijn erg lekker. Even op bakken en zo klaar en dat voor een goeie prijs!
Esmeralda Lemson
Esmeralda Lemson
12:43 25 Feb 21
Uitstekende maaltijden met veel variatie en originele samenstelling. Vooral de kip is heerlijk.Een aanrader !
Bram Slooten
Bram Slooten
11:35 29 Jun 21
Prima service en goede maaltijden
Johan Kornet
Johan Kornet
13:45 01 Mar 21
Super snel geregeld en gezond.
Louise Verschuren
Louise Verschuren
10:42 09 Apr 21
+It tastes nice and is easy, which is most important.
-Packaging could be more eco-friendly, which is room for improvement. 😉
Willem Van den Broeck
Willem Van den Broeck
07:29 03 Sep 20
Even zien wat dit zegt. Besteld en in blijde verwachting
Els Van de Keere
Els Van de Keere
17:00 15 Mar 21
Heerlijke maaltijden! Super service en klantvriendelijkheid!
Mijn bestelling kwam 2 dagen later dan gepland door een fout bij PostNL!
Nu krijg ik een nieuw pakket maaltijden omdat er een aantal niet meer bevroren waren!!
Ik werd direct met alles geholpen en had deze oplossing niet verwacht
Enorm bedankt! Ik raad jullie bij iedereen aan die op zoek is naar sport of koolhydraatarme maaltijden!👍👍😊
Ellen van Drunen
Ellen van Drunen
13:49 01 Jul 20
Ik bestel voor de maaltijden van doordeweeks.
Vind het makkelijk en lekkere maaltijden.
Joyce Groen
Joyce Groen
08:01 02 Mar 21
Ze bieden een gevarieerd aanbod, met voedzame en lekkere maaltijden. Super handig, komen ingevroren aan en dus makkelijk op te warmen vanuit de vriezer!
Cathelijn te Koppele
Cathelijn te Koppele
10:16 01 Jul 20
Handige overzichtelijke website met mooie producten. Fan van alle Barebells producten en die vind je hier in overvloed 😊
Eric
Eric
08:33 09 Mar 21
Wat een topservice, staan altijd voor je klaar met een oplossing en de maaltijden altijd goed en lekker.
Berrie Jacobsen
Berrie Jacobsen
11:22 08 Dec 20
Mijn bestelling kwam 2 dagen later dan gepland door een fout bij Postnl.
Maaltijden waren niet meer bevroren.
Contact opgenomen met SmartMeals en ik kreeg direct een nieuw pakket toegestuurd! Het smaakt heerlijk!👍
Joke van Haaren
Joke van Haaren
11:50 27 Jul 20
Very tasty and healthy food and quite efficient delivery!A lot of different options to select, but I would recommend to add even more or rotate them more often 🙂
Alex Testoni
Alex Testoni
19:01 05 Apr 21
De maaltijden zijn erg lekker makkelijk te bereiden. Ik zelf doe de maaltijden altijd in de wok. De maaltijden komen altijd goed gekoeld en bevoren aan echt top!
Esmeralda Lemson
Esmeralda Lemson
12:46 25 Feb 21
Op tijd geleverd en nog helemaal diepgevroren. Ik volg het meegeleverde schema en dat werkt super makkelijk! Top bedrijf.
Quinten van Roozendaal
Quinten van Roozendaal
09:11 25 Feb 19
Lekkere sportmaaltijden . Ideaal voor je trainingsschema . 💪🏽
Dennis Sterk
Dennis Sterk
18:50 04 Mar 21
Zeer uitgebreid en gezond aanbod! Handig dat de aantal KH-en e.d. mooi op de verpakking staan.
Nicky Goovaerts
Nicky Goovaerts
11:25 22 Mar 21
Snel geleverd en goede maaltijden voor n niet te dure prijs!!
tom dexel
tom dexel
10:43 16 Mar 21
Zeer tevreden van de maaltijden!
Sylvester Vrints
Sylvester Vrints
14:52 06 Apr 21
Super concept en zeer gemakkelijk! De maaltijden zijn super lekker!! Er is veel variatie in de maaltijden en voor ieder wat wils, of je nu wilt afslanken of bijkomen je gaat jouw favoriet er zeker tussen vinden! Verzending is ook top! Ik geef een dikke 10/10!
Diana Welter
Diana Welter
08:13 12 Mar 21
Lekker en goeie meals, met afwisselende gerechten
Simone De Jonge
Simone De Jonge
11:44 08 Sep 20
Goede maaltijden en goede klantenservice!
Fabian Lammertse
Fabian Lammertse
18:21 09 Mar 21
Zeer lekkere maaltijden , tegenover andere low-cal diepvries maaltijden veel beter gekruid waardoor je toch veel smaak krijgt.
Fabrice Verhaert
Fabrice Verhaert
07:37 03 Apr 21
Ik heb al verschillende keren fitness meals besteld via verschillende websites. Smart meals is veruit de beste van ze allemaal. Echt vers, de kip is super lekker zacht. De kruiden zijn niet fel. De potjes zijn kwalitatief. Als je ze opwarmt dan blijft er geen vocht/water in de potjes over (!). Zeker een aanrader.
Abdu Sak
Abdu Sak
18:52 30 Mar 21
Snel geleverd & heerlijke maaltijden!
Bart Lubbers
Bart Lubbers
11:16 02 Apr 21
super goede en lekkere maaltijden
Yusuf Onemli
Yusuf Onemli
17:31 18 Aug 20
Tot dusver tevreden! Eenvoudige bestelling, was alleen moeilijk uitzoeken wat het verschil was tussen het proefpakket en het maandpakket. Verder niets meer dan een aanrader!!
Inessa Ellenbroek
Inessa Ellenbroek
19:33 14 Mar 21
Top, super lekker en makelijk
Robin Verstraeten
Robin Verstraeten
16:28 09 Mar 21
Reeds verschillende malen besteld en steeds tevreden. Een echte aanrader voor wie gezond en geportioneerd wilt eten.
Bianca Waeghe
Bianca Waeghe
18:01 12 Mar 21
tevreden mag, tevreden ziel en tevreden mens
Mounir Aboulasri
Mounir Aboulasri
13:14 07 Apr 21
Erg lekkere sport maaltijden, even in de magnetron en eten maar.

Ik werk en sport fulltime dus heb vaak niet veel tijd om mijn meals te preppen, de maaltijden van Smart meals geven de macro's goed aan en er komen regelmatig nieuwe smaken uit.

Momenteel ben ik aan het aankomen dus dan moet ik goed op mijn eiwitten letten en gelukkig zijn de maaltijden erg eiwitrijk!

Afvallen of aankomen is nu een stuk makkelijker!
Marc van den Brink
Marc van den Brink
19:02 16 Jan 20
Amazing concept. Have been ordering this meals since ages and literally faced issues regarding shipment once. Although, the parcel service failed in this my food was still frozen after waiting for 4 days.The food itself is tasty and easy in use. Would highly recommend this prepped meal food service!
Bas Latten
Bas Latten
18:48 08 Mar 21
Ook al een paar keer besteld bij Smart Meals. Snelle levering en lekkere maaltijden om uw doelen te bereiken. Ook de proteïne chips is een aanrader!
Elke Lehaen
Elke Lehaen
19:47 14 Mar 21
De maaltijden bevallen me supergoed en zijn daarbij nog betaalbaar ook!
Patrick te Braak
Patrick te Braak
10:25 14 Feb 20
Super makkelijk, snel en lekkere maaltijden. Dit is voor mij als sporter een ideale vervanger voor mealpreppen, daar ging toch best veel tijd inzitten 😅
Jis Brin
Jis Brin
14:41 23 Feb 19
Ik vind de maaltijden van Smart Meals erg lekker, gezond en het is snel klaar. Ideaal voor na een training.
Dick M
Dick M
10:48 01 Mar 21
Super maaltijden. Snelle levering.Ik ben zeker blij met de resultaten van me lichaam 💪
Jeffrey Verco
Jeffrey Verco
19:02 12 Mar 21
Hele fijne maaltijden om mee naar werk te nemen
Kayleigh Saas
Kayleigh Saas
20:22 04 Nov 20
Makkelijk bestellen, snel en goed ingevoreren ontvangen/geleverd en mijn eerste gerecht op. Was lekker! Op naar de volgende..
Bart Brouwer
Bart Brouwer
07:45 11 Mar 21
Als fanatieke sporter was ik per week een hoop tijd kwijt aan preppen. Want heb ook een gezin dat "gewoon" eet. Daarnaast ben ik ook nog vegetariër waardoor ik nergens terecht kon als het om kant-en-klaar maaltijden ging voor veggie sporters. Totdat... Hallelujah... Ik via Instagram reclame van smart-meals voorbij zag komen. En het smaakt erg goed en erg lekker. Ik ben heel blij met de Vegan en Vega pakketten. Beveel ze dus ook aan bij andere Veggie en vegan sporters.
Jenny Bakker
Jenny Bakker
10:23 25 Feb 21
Zeer tevreden, heerlijke gevarieerde maaltijden! Fits perfect in my eating plan!!
Michael Karetsas
Michael Karetsas
09:46 12 Mar 21
Smart Meals heeft uitstekende maaltijden van hoge kwaliteit en ook bij verzending goed verpakt. Daarnaast is de prijs/kwaliteit ook goed waardoor je al voor iets minder dan 5 euro per maaltijd gezond en snel kan eten.
Teun
Teun
11:53 02 Apr 21
Lekker, snel en gezond eten!
Rik Burger
Rik Burger
19:04 06 Apr 21
Ik zou het persoonlijk aan iedereen aanraden. De maaltijden waren niet alleen lekker, maar waren makkelijk te bestellen en bespaarde super veel tijd! Zeker een aanrader!
Tijme Annema
Tijme Annema
08:58 11 Mar 21
Alle maaltijden zijn lekker en smaakvol.
Levering altijd goed en een super service !
Barry Berghuis
Barry Berghuis
08:46 02 Mar 21
Snelle service en lekkere maaltijden!
Robin Domenie
Robin Domenie
16:46 02 Mar 21
Super handig als je niet veel tijd hebt om te koken en perfect afgewogen.
Karolien Waeterschoot
Karolien Waeterschoot
10:45 01 Mar 21
Geweldige kwaliteit, super vers, ideaal voor een strak sportplan. Smaken zijn heerlijk. Dikke aanrader.
Arjen
Arjen
12:08 03 Mar 21
Goede communicatie! Maaltijden met een top smaak.
Kris Colemont
Kris Colemont
09:59 08 Mar 21
Heerlijke maaltijden, echt een aanrader
Jhonny Pattiasina
Jhonny Pattiasina
08:27 22 Mar 21
Smaakvolle maaltijden en heerlijk vers
Kees Blokker
Kees Blokker
09:13 25 Feb 21
Heerlijke maaltijden
Jeen Couperus
Jeen Couperus
07:06 03 Apr 21
Quick delivery and great tasting meals with a lot of options to choose from.
Mladen Bošnjak
Mladen Bošnjak
18:48 14 Mar 21
Ik ben zeer tevreden over de Smart Meals. Dit is mijn 6e week! Je hebt genoeg variatie, en het is snel klaar.
Insos Mangga
Insos Mangga
19:17 14 Mar 21
Veel keuze, super lekker en snelle levering! 👍🏻
Kenneth Eggesbo
Kenneth Eggesbo
20:29 14 Mar 21
maaltijden zijn smaakvol!!!
De volgende dag al op je bord, klantenservice via WhatsApp wordt super snel beantwoord. het belangrijkste voor mij geen kcal tellen(dit staat netjes op de verpakking beschreven), en niet zelf elke keer weer gezond en gevarieerd gerecht bedenken.
Heimanda Polinder
Heimanda Polinder
12:59 03 Mar 21
Eens per maand vul ik mn vriezer met Smart Meals en bevalt me echt supergoed!! Altijd iets in huis wat snel bereid , goed smaakt en gezond is. Vooral de kip is echt helemaal TOP
Chris Videler
Chris Videler
16:33 16 Feb 20
gewoon goed
Vincent P
Vincent P
11:35 26 Aug 20
Lekkere, snel klaar maaltijden.
Mario Van Cauwenbergh
Mario Van Cauwenbergh
13:04 02 Mar 21
Maaltijden zijn erg lekker en gezond en makkelijk klaar te maken. Bestelling is de volgende dag gelijk binnen !
Roxanne Lemson
Roxanne Lemson
10:55 08 Mar 21
Lekkere meals en snel geleverd
Ingebek Bekaert
Ingebek Bekaert
17:53 05 Apr 21
Top levering snel en lekkere maaltijden!
Yannick van Unen
Yannick van Unen
21:50 16 Mar 21
Goede info en duidelijke site.Kan niet wachten om te beginnen met mijn keto pakket en mijn vriend met bulken.
Jeaney de jong
Jeaney de jong
14:10 29 Mar 21
Heerlijke en gevarieerde maaltijden. Lekker van smaak door de verse producten in combinatie met gebruikte specerijen. Verder een goede prijs/kwaliteit verhouding en service.
Elwin van der Gaag
Elwin van der Gaag
13:26 17 Feb 20
Hele fijn maaltijden en goede service. Als er ook maar iets is word er adequaat gereageerd. Definitief een aanbeveling voor iedereen die geen zin heeft in meal preppen maar toch verantwoord wil eten!
Nadia van der Sleen
Nadia van der Sleen
14:57 31 Mar 21

Waarom Smart Meals?

De Smart Meals zijn samengesteld door diëtisten en getest door personal trainers. Ze bestaan uit een afgemeten combinatie van proteïnen, koolhydraten en vetten. Zo krijg je de juiste verhouding voedingsstoffen binnen voor het behalen van jouw doel. Bij afvallen, spieropbouw en gezonder worden is de juiste voeding belangrijk. Wij helpen jou graag de juiste keuze te maken.
De maaltijden worden bereid zonder gebruik van boter of olie en er wordt geen zout of suiker toegevoegd. (bevat van nature aanwezig zout & suiker)
De ingrediënten van de Smart Meals zijn binnen 24 uur na oogsten bereid, waarna het direct ingevroren wordt via shock freeze. Dankzij deze hypermoderne manier van invriezen en de snelle bereiding na oogsten, blijven de voedingsstoffen maximaal behouden.

De Smart Guide!

Om het zo simpel mogelijk te maken hebben we een paar handige tools en artikelen geplaatst. Je kunt zelf eenvoudig berekenen hoeveel energie je precies verbrand per dag, hoeveel eiwitten je per maaltijd op kunt nemen en of je een gezond vet percentage hebt. Dit hangt allemaal af van jouw lengte, gewicht, leeftijd en ga zo maar door. In onze tools hoef je enkel jouw gegevens in te vullen en wordt alles automatisch voor je berekend. Je vindt hier ook uitleg en schema’s op basis van de laatste wetenschappelijke onderzoeken. Klik hier om naar de pagina te gaan!

0