Mikrowelle (Folie vorher entfernen) Gefroren: 7 Minuten bei 900 Watt aufwärmen. Aufgetaut: 4 Minuten bei 900 Watt aufwärmen.
Pfanne (Folie vorher entfernen) Gefroren: +-8 Minuten zum Aufwärmen, aufgetaut: +-5 Minuten zum Aufwärmen.
Backofen (Folie vorher entfernen) Gefroren: +-20 Minuten bei 220℃ aufwärmen. Aufgetaut: +-14 Minuten bei 220℃ aufwärmen.
| Nährwert | 270 | g |
| Energie | 289 | Kcal |
| Fett | 13,5 | g |
| davon gesättigt | 3,6 | g |
| Kohlenhydrate | 12,7 | g |
| davon Zucker | 4,9 | g |
| Fasern | 4,5 | g |
| Eiweiß | 31,7 | g |
| Salz | 1,2 | g |
