Mikrowelle (Deckel nicht abnehmen)
Gefroren: 3 Minuten bei 900 Watt erwärmen.
Aufgetaut: 2 Minuten bei 900 Watt erwärmen.
Pfanne
Gefroren: +-3 Minuten zum Aufwärmen.
Aufgetaut: +-2 Minuten zum Aufwärmen.
Natürliche Hühnerschale
| Nährwert | 180 | g |
| Energie | 207 | Kcal |
| Fett | 2,9 | g |
| davon gesättigt | 1,3 | g |
| Kohlenhydrate | 3,2 | g |
| davon Zucker | 0,2 | g |
| Fasern | 0,0 | g |
| Protein | 42,3 | g |
| Salz | 1,5 | g |



Jeroen –
Ehrlich gesagt hatte ich nicht erwartet, dass dieses Hähnchen so zart sein würde.
Ich esse es oft kurz vor oder kurz nach dem Sport.
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Ik had eerlijk gezegd niet verwacht dat deze kip zo mals was.
Ik eet het vaak net voor of net na het sporten.