Magnetron (folie eerst verwijderen)
Bevroren: 8 minuten opwarmen op 900 watt.
Ontdooid: 5 minuten opwarmen op 900 watt.
Pan (folie eerst verwijderen)
Bevroren: +-8 minuten opwarmen.
Ontdooid: +-5 minuten opwarmen.
Oven (folie eerst verwijderen)
Bevroren: +-20 minuten opwarmen op 220℃.
Ontdooid: +-14 minuten opwarmen op 220℃.
| Voedingswaarde | 470 | g |
| energie | 562 | Kcal |
| vet | 8,4 | g |
| waarvan verzadigd | 1,7 | g |
| koolhydraten | 74,9 | g |
| waarvan suikers | 4,4 | g |
| vezels | 8,0 | g |
| eiwit | 45,5 | g |
| zout | 1,7 | g |
