Mikrowelle (Folie vorher entfernen)
Gefroren: 8 Minuten bei 900 Watt aufwärmen.
Aufgetaut: 5 Minuten bei 900 Watt aufwärmen.
Pfanne (vorher Folie entfernen)
Gefroren: +-8 Minuten erhitzen.
Aufgetaut: Aufwärmen für +-5 Minuten.
Backofen (Folie vorher entfernen)
Gefroren: Aufheizen für +-20 Minuten bei 220℃.
Aufgetaut: Aufwärmen für +-14 Minuten bei 220℃.
| Nährwert | 470 | g |
| Energie | 562 | kcal |
| Fett | 8,4 | g |
| davon gesättigt | 1,7 | g |
| Kohlenhydrate | 74,9 | g |
| davon Zucker | 4,4 | g |
| Faser | 8,0 | g |
| Eiweiß | 45,5 | g |
| Salz | 1,7 | g |
