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Großes cremiges Knoblauchhähnchen

548 kcal | 51,6g Eiweiß | 56,5g Kohlenhydrate | 11,4g Fett

Hähnchen, Makkaroni, eine Mischung aus Blattspinat, Brokkoli, Zuckerschoten, grünem Spargel und Knoblauchsprossen, ofengetrocknete Tomaten, Pinienkerne und Sauce

-3 Monate im Gefrierschrank haltbar.
-nach Erhalt 5 Tage im Kühlschrank haltbar.

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Mikrowelle (Folie vorher entfernen) Gefroren: 7 Minuten bei 900 Watt aufwärmen. Aufgetaut: 4 Minuten bei 900 Watt aufwärmen.

Pfanne (Folie vorher entfernen) Gefroren: +-8 Minuten zum Aufwärmen, aufgetaut: +-5 Minuten zum Aufwärmen.

Backofen (Folie vorher entfernen) Gefroren: +-20 Minuten bei 220℃ aufwärmen. Aufgetaut: +-14 Minuten bei 220℃ aufwärmen.

Nährwert 495g
Energie548Kcal
Fett11,4g
davon gesättigt5,3g
Kohlenhydrate56,5g
davon Zucker5,0g
Fasern6,7g
Protein51,6g
Salz1,7g