Mikrowelle (Folie vorher entfernen) Gefroren: 7 Minuten bei 900 Watt aufwärmen. Aufgetaut: 4 Minuten bei 900 Watt erhitzen. Pfanne (Folie vorher entfernen) Gefroren: +-8 Minuten erhitzen. Aufgetaut: +-5 Minuten zum Aufwärmen. Backofen (Folie vorher entfernen) Gefroren: Aufheizen für +-20 Minuten bei 220℃. Aufgetaut: +-14 Minuten Aufwärmen bei 220℃.
| Nährwert | 420 | g |
| Energie | 414 | Kcal |
| Fett | 12,5 | g |
| davon gesättigt | 2,0 | g |
| Kohlenhydrate | 35,3 | g |
| davon Zucker | 1,8 | g |
| Fasern | 4,2 | g |
| Eiweiß | 38,6 | g |
| Salz | 3,7 | g |
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