Mikrowelle (Folie vorher entfernen)
Gefroren: 8 Minuten bei 900 Watt aufwärmen.
Aufgetaut: 5 Minuten bei 900 Watt aufwärmen.
Pfanne (vorher Folie entfernen)
Gefroren: +-10 Minuten zum Aufwärmen.
Aufgetaut: +-7 Minuten zum Aufwärmen.
Backofen (Folie vorher entfernen)
Gefroren: +-35 Minuten Aufwärmen bei 220℃.
Aufgetaut: +-25 Minuten Aufwärmen bei 220℃.
Nährwert | 400 | g |
Energie | 487 | kcal |
Fett | 16,6 | g |
davon gesättigt | 8,6 | g |
Kohlenhydrate | 39,8 | g |
davon Zucker | 8,3 | g |
Faser | 5,1 | g |
Eiweiß | 42,6 | g |
Salz | 2,4 | g |
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