Magnetron (folie eerst verwijderen)
Bevroren: 7 minuten opwarmen op 900 watt.
Ontdooid: 4 minuten opwarmen op 900 watt.
Pan (folie eerst verwijderen)
Bevroren: +-8 minuten opwarmen.
Ontdooid: +-5 minuten opwarmen.
Oven (folie eerst verwijderen)
Bevroren: +-20 minuten opwarmen op 220℃.
Ontdooid: +-14 minuten opwarmen op 220℃.
| Voedingswaarde | 310 | g |
| energie | 304 | Kcal |
| vet | 11,0 | g |
| waarvan verzadigd | 1,8 | g |
| koolhydraten | 13,6 | g |
| waarvan suikers | 5,2 | g |
| vezels | 4,9 | g |
| eiwit | 37,7 | g |
| zout | 1,2 | g |
