Mikrowelle (Deckel nicht entfernen)
Gefroren: 5 Minuten bei 900 Watt aufwärmen.
Auftauen: 3 Minuten bei 900 Watt aufheizen.
Pfanne
Gefroren: +-8 Minuten erhitzen.
Auftauen: +-5 Minuten aufwärmen.
| Nährwert | 474 | g |
| Energie | 544 | kcal |
| Fett | 11 | g |
| davon gesättigt | 1,3 | g |
| Kohlenhydrate | 63,9 | g |
| davon Zucker | 6,1 | g |
| Faser | 14,0 | g |
| Eiweiß | 38,7 | g |
| Salz | 2,6 | g |
