Mikrowelle (Deckel nicht abnehmen)
Gefroren: 5 Minuten bei 900 Watt erwärmen.
Aufgetaut: 3 Minuten bei 900 Watt erwärmen.
Pfanne
Gefroren: +-8 Minuten aufwärmen.
Aufgetaut: +-5 Minuten aufwärmen.
Nährwert | 474 | g |
Energie | 544 | Kcal |
fett | 11 | g |
davon gesättigt | 1,3 | g |
Kohlenhydrate | 63,9 | g |
davon Zucker | 6,1 | g |
Fasern | 14,0 | g |
Protein | 38,7 | g |
Salz | 2,6 | g |