Mikrowelle (Folie vorher entfernen)
Gefroren: 7 Minuten bei 900 Watt aufwärmen.
Aufgetaut: 4 Minuten bei 900 Watt aufheizen.
Pfanne (vorher Folie entfernen)
Gefroren: +-8 Minuten erhitzen.
Aufgetaut: Aufwärmen für +-5 Minuten.
Backofen (Folie vorher entfernen)
Gefroren: Aufheizen für +-20 Minuten bei 220℃.
Aufgetaut: Aufwärmen für +-14 Minuten bei 220℃.
| Nährwert | 390 | g |
| Energie | 440 | kcal |
| Fett | 6,9 | g |
| davon gesättigt | 2,7 | g |
| Kohlenhydrate | 38,7 | g |
| davon Zucker | 3,9 | g |
| Faser | 3,3 | g |
| Eiweiß | 40,3 | g |
| Salz | 1,3 | g |
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