Mikrowelle (Folie vorher entfernen) Gefroren: 8 Minuten bei 900 Watt aufwärmen. Aufgetaut: 5 Minuten bei 900 Watt aufwärmen. Pfanne (Folie vorher entfernen) Gefroren: +-8 Minuten erhitzen. Aufgetaut: +-5 Minuten zum Aufwärmen. Backofen (Folie vorher entfernen) Gefroren: Aufheizen für +-20 Minuten bei 220℃. Aufgetaut: +-14 Minuten Aufwärmen bei 220℃.
| Nährwert | 440 | g |
| Energie | 443 | Kcal |
| fett | 23,8 | g |
| davon gesättigt | 11,2 | g |
| Kohlenhydrate | 16,0 | g |
| davon Zucker | 8,8 | g |
| Fasern | 0,0 | g |
| Eiweiß | 47,9 | g |
| Salz | 3,6 | g |
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