Mikrowelle (Folie vorher entfernen)
Gefroren: 7 Minuten bei 900 Watt aufwärmen.
Aufgetaut: 4 Minuten bei 900 Watt aufheizen.
Pfanne (vorher Folie entfernen)
Gefroren: +-8 Minuten erhitzen.
Aufgetaut: Aufwärmen für +-5 Minuten.
Backofen (Folie vorher entfernen)
Gefroren: Aufheizen für +-20 Minuten bei 220℃.
Aufgetaut: Aufwärmen für +-14 Minuten bei 220℃.
Nährwert | 425 | g |
Energie | 478 | kcal |
Fett | 12,5 | g |
davon gesättigt | 2,3 | g |
Kohlenhydrate | 44,8 | g |
davon Zucker | 3,7 | g |
Faser | 10,0 | g |
Eiweiß | 27,0 | g |
Salz | 2,5 | g |
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