Magnetron (deksel niet verwijderen)
Bevroren: 3 minuten opwarmen op 900 watt.
Ontdooit: 2 minuten opwarmen op 900 watt.
Pan
Bevroren: +-3 minuten opwarmen.
Ontdooit: +-2 minuten opwarmen.
Spicy Chicken Cup
| Voedingswaarde | 180 | g |
| energie | 219 | Kcal |
| vet | 2,9 | g |
| waarvan verzadigd | 1,2 | g |
| koolhydraten | 2,2 | g |
| waarvan suikers | 0,2 | g |
| vezels | 0,0 | g |
| eiwit | 43,2 | g |
| zout | 1,5 | g |



Lara –
Super mals en spicy!!
perfecte proteïne snack