Magnetron (folie eerst verwijderen)
Bevroren: 7 minuten opwarmen op 900 watt.
Ontdooid: 4 minuten opwarmen op 900 watt.
Pan (folie eerst verwijderen)
Bevroren: +-8 minuten opwarmen.
Ontdooid: +-5 minuten opwarmen.
Oven (folie eerst verwijderen)
Bevroren: +-20 minuten opwarmen op 220℃.
Ontdooid: +-14 minuten opwarmen op 220℃.
| Voedingswaarde | 380 | g |
| energie | 478 | Kcal |
| vet | 13,4 | g |
| waarvan verzadigd | 5,2 | g |
| koolhydraten | 52,2 | g |
| waarvan suikers | 8,0 | g |
| vezels | 9,3 | g |
| eiwit | 32,5 | g |
| zout | 3,1 | g |
Heidi Vandermeulen –
Zeer lekker! Smeuïg en toch niet overdreven qua kcal.