Mikrowelle (Folie vorher entfernen)
Gefroren: 7 Minuten bei 900 Watt aufwärmen.
Aufgetaut: 4 Minuten bei 900 Watt aufheizen.
Pfanne (vorher Folie entfernen)
Gefroren: +-8 Minuten erhitzen.
Aufgetaut: Aufwärmen für +-5 Minuten.
Backofen (Folie vorher entfernen)
Gefroren: Aufheizen für +-20 Minuten bei 220℃.
Aufgetaut: Aufwärmen für +-14 Minuten bei 220℃.
| Nährwert | 380 | g |
| Energie | 478 | kcal |
| Fett | 13,4 | g |
| davon gesättigt | 5,2 | g |
| Kohlenhydrate | 52,2 | g |
| davon Zucker | 8,0 | g |
| Faser | 9,3 | g |
| Eiweiß | 32,5 | g |
| Salz | 3,1 | g |
Heidi Vandermeulen –
Zeer lekker! Smeuïg en toch niet overdreven qua kcal.