Mikrowelle (Folie vorher entfernen)
Gefroren: 9 Minuten bei 900 Watt aufwärmen.
Aufgetaut: 6 Minuten bei 900 Watt aufwärmen.
Pfanne (Folie vorher entfernen)
Gefroren: +-15 Minuten zum Aufwärmen.
Aufgetaut: +-9 Minuten zum Aufwärmen.
Backofen (Folie vorher entfernen)
Gefroren: +-25 Minuten Wiedererwärmung bei 220℃.
Aufgetaut: +-20 Minuten Wiedererwärmung bei 220℃.
| Nährwert | 480 | g |
| Energie | 574 | Kcal |
| Fett | 24,9 | g |
| davon gesättigt | 8,9 | g |
| Kohlenhydrate | 41,9 | g |
| davon Zucker | 8,3 | g |
| Fasern | 5,4 | g |
| Protein | 43,3 | g |
| Salz | 0,4 | g |

![Beef Bolognese [BIG]](https://www.smart-meals.nl/wp-content/uploads/2021/10/Bolognese-Beef-2026.jpg)
![Beef Bolognese [BIG] – Bild 2](https://www.smart-meals.nl/wp-content/uploads/2021/10/Big-Beef-Bolognese.png)
