Mikrowelle (Folie vorher entfernen)
Gefroren: 7 Minuten bei 900 Watt aufwärmen.
Aufgetaut: 4 Minuten bei 900 Watt aufheizen.
Pfanne (vorher Folie entfernen)
Gefroren: +-8 Minuten erhitzen.
Aufgetaut: Aufwärmen für +-5 Minuten.
Backofen (Folie vorher entfernen)
Gefroren: Aufheizen für +-20 Minuten bei 220℃.
Aufgetaut: Aufwärmen für +-14 Minuten bei 220℃.
| Nährwert | 400 | g |
| Energie | 414 | kcal |
| Fett | 12,0 | g |
| davon gesättigt | 6,9 | g |
| Kohlenhydrate | 33,6 | g |
| davon Zucker | 7,6 | g |
| Faser | 3,1 | g |
| Eiweiß | 42,3 | g |
| Salz | 2,7 | g |
Kim –
Ik eet deze nu al een week bijna dagelijks als lunch. Verveelt nooit!