Mikrowelle (Folie vorher entfernen)
Gefroren: 7 Minuten bei 900 Watt aufwärmen.
Aufgetaut: 4 Minuten bei 900 Watt aufheizen.
Pfanne (vorher Folie entfernen)
Gefroren: +-8 Minuten erhitzen.
Aufgetaut: Aufwärmen für +-5 Minuten.
Backofen (Folie vorher entfernen)
Gefroren: Aufheizen für +-20 Minuten bei 220℃.
Aufgetaut: Aufwärmen für +-14 Minuten bei 220℃.
| Nährwert | 290 | g |
| Energie | 232 | kcal |
| Fett | 7,2 | g |
| davon gesättigt | 2,9 | g |
| Kohlenhydrate | 9,9 | g |
| davon Zucker | 4,0 | g |
| Faser | 7,0 | g |
| Eiweiß | 31,2 | g |
| Salz | 1,2 | g |
