Mikrowelle (Folie vorher entfernen)
Gefroren: 8 Minuten bei 900 Watt aufwärmen.
Aufgetaut: 6 Minuten bei 900 Watt aufwärmen.
Pfanne (Folie vorher entfernen)
Gefroren: +-10 Minuten zum Aufwärmen.
Aufgetaut: +-7 Minuten zum Aufwärmen.
Backofen (Folie vorher entfernen)
Gefroren: +-35 Minuten bei 220℃ aufwärmen.
Aufgetaut: +-25 Minuten bei 220℃ aufwärmen.
Zutaten
| Gewicht | 350 Gramm |
| Energie | 1277 kj /305 kcal |
| Fett | 10,8 Gramm |
| davon gesättigt | 2.3 g |
| Kohlenhydrate | 11,5 Gramm |
| Davon Zucker | 7.4 g |
| Fasern | 5.2 g |
| Eiweiß | 37,9 Gramm |
| Salz | 1,9 Gramm |
Hähnchen 150g, Gemüse 200g (Tomaten, gebratenes Gemüse (Aubergine, Zwiebel)
Sonnenblumenöl, gegrilltes Gemüse (Zucchini, Paprika), Tomatensauce, Wasser,
natives Olivenöl extra, Zucker, Salz und Stärke).
Informationen zu Allergenen
Enthält keine Allergene

![Ratatouille Chicken [LOWCARB]](https://www.smart-meals.nl/wp-content/uploads/2021/10/Ratatouile-chicken-LOWCARB.jpg)

Nikolai Nossulenko –
Meiner Meinung nach steht die Low-Carb-Version der normalen Version geschmacklich in nichts nach. 11,5 Gramm Kohlenhydrate und trotzdem fast 38 Gramm Eiweiß. Allerdings ist die Portion deutlich kleiner – für mich als Mittagessen völlig in Ordnung, zum Abendessen esse ich noch etwas dazu.
Original anzeigen
De lowcarb-versie levert wat mij betreft niets in op smaak vergeleken met de gewone. 11,5 gram koolhydraten en toch bijna 38 gram eiwit. Wel duidelijk een lichtere portie, voor mij prima als lunch, voor een avondmaaltijd eet ik er iets bij.