Mikrowelle (Deckel nicht entfernen)
Gefroren: 5 Minuten bei 900 Watt aufwärmen.
Auftauen: 3 Minuten bei 900 Watt aufheizen.
Pfanne
Gefroren: +-8 Minuten erhitzen.
Auftauen: +-5 Minuten aufwärmen.
Nährwert | 380 | g |
Energie | 461 | kcal |
Fett | 10,0 | g |
davon gesättigt | 1,7 | g |
Kohlenhydrate | 54,1 | g |
davon Zucker | 4,0 | g |
Faser | 6,6 | g |
Eiweiß | 37,4 | g |
Salz | 1,7 | g |
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