Mikrowelle (Deckel nicht abnehmen)
Gefroren: 5 Minuten bei 900 Watt erwärmen.
Aufgetaut: 3 Minuten bei 900 Watt erwärmen.
Pfanne
Gefroren: +-8 Minuten aufwärmen.
Aufgetaut: +-5 Minuten aufwärmen.
Nährwert | 400 | g |
Energie | 464 | Kcal |
fett | 11,7 | g |
davon gesättigt | 2,0 | g |
Kohlenhydrate | 48,9 | g |
davon Zucker | 4,2 | g |
Fasern | 10,5 | g |
Protein | 35,2 | g |
Salz | 2,4 | g |