Mikrowelle (Deckel nicht entfernen)
Gefroren: 5 Minuten bei 900 Watt aufwärmen.
Auftauen: 3 Minuten bei 900 Watt aufheizen.
Pfanne
Gefroren: +-8 Minuten erhitzen.
Auftauen: +-5 Minuten aufwärmen.
| Nährwert | 400 | g |
| Energie | 461 | kcal |
| Fett | 19,0 | g |
| davon gesättigt | 2,9 | g |
| Kohlenhydrate | 33,7 | g |
| davon Zucker | 2,6 | g |
| Faser | 12,1 | g |
| Eiweiß | 31,6 | g |
| Salz | 1,8 | g |
