6 weken programma A

450 g | 493 kcal | 51,1 g de protéines | 38,8 g de glucides | 12,5 g de lipides

Délicieux mélange de quinoa blanc et rouge, de fèves de soja edamame, de petits pois, de haricots noirs, de maïs doux, de poivron rouge grillé, de mangue, de dés de tomates et d'oignons nouveaux, le tout agrémenté de canneberges séchées.

- Se conserve 6 mois au congélateur.
- Se conserve 5 jours au réfrigérateur après réception.

430 g | 419 kcal | 39,4 g de protéines | 55,2 g de glucides | 4,6 g de matières grasses

Poulet, poivrons, riz basmati, sauce aigre-douce et ananas.

- Se conserve 3 mois au congélateur.
-Se conserve 5 jours au réfrigérateur après réception.

400 g | 426 kcal | 40,4 g de protéines | 39,6 g de glucides | 10,7 g de lipides | 400 grammes

Savourez l'été avec ce taboulé généreusement garni ! Nous avons revisité la recette classique à base de semoule de blé légère et de légumes frais (tels que la tomate, le concombre et le poivron) pour en faire un repas complet.

Avec pas moins de 35 % de poulet tendre, ce plat constitue une véritable source de protéines. Son goût offre un équilibre parfait entre le sucré et le salé : les raisins secs juteux et les olives salées se marient à merveille avec une vinaigrette rafraîchissante à base de jus de citron, d’huile d’olive et d’herbes aromatiques finement hachées. Le brocoli et le chou-fleur apportent une texture croquante très agréable. Un plat délicieusement léger, mais nourrissant.

Une petite astuce gustative ! Ajoutez de la feta selon votre goût.

- Se conserve 3 mois au congélateur.
- Se conserve 5 jours au réfrigérateur après réception.

430 g | 414 kcal | 40,4 g de protéines | 44,1 g de glucides | 6,9 g de lipides

- Se conserve 3 mois au congélateur.

- Se conserve 5 jours au réfrigérateur après réception.

435 g | 426 kcal | 40,3 g de protéines | 42,4 g de glucides | 9,4 g de matières grasses

Poulet, haricots verts, riz jaune, sauce au curry et mangue.

- Se conserve 3 mois au congélateur.
-Se conserve 5 jours au réfrigérateur après réception.

420 g | 414 kcal | 42,3 g de protéines | 33,6 g de glucides | 12,0 g de matières grasses

Poulet et mélange d'épinards en feuilles, riz à risotto, eau, fromage Cheddar, crème, oignons , ail, amidon, sel, extrait de levure (contient du céleri), huile d'olive, tomate, ail et poivre.

- Se conserve 3 mois au congélateur.
- Se conserve 5 jours au réfrigérateur après réception.

400 g | 458 kcal | 47,2 g de protéines | 36,4 g de glucides | 12,3 g de lipides

Poulet, brocoli, petits pois et mélange « Macaroni & fromage »

- Se conserve 3 mois au congélateur.
- Se conserve 5 jours au réfrigérateur après réception.