Magnetron (folie eerst verwijderen)
Bevroren: 7 minuten opwarmen op 900 watt.
Ontdooid: 4 minuten opwarmen op 900 watt.
Pan (folie eerst verwijderen)
Bevroren: +-8 minuten opwarmen.
Ontdooid: +-5 minuten opwarmen.
Oven (folie eerst verwijderen)
Bevroren: +-20 minuten opwarmen op 220℃.
Ontdooid: +-14 minuten opwarmen op 220℃.
Ingrediënten
Gewicht | 400 gram |
Energie | 1733 kj /414 kcal |
Vet | 12,0 gram |
Waarvan verzadigd | 6,9 gram |
Koolhydraten | 33,6 gram |
Waarvan suiker | 7,6 gram |
Vezels | 3,1 gram |
Eiwit | 42,3 gram |
Zout | 2,7 gram |
Kip 140g, Risotto 170g (Risotto rijst, water, Cheddarkaas, spinazie, room, uien,
knoflook, zetmeel, zout, gistextract (bevat selder), olijfolie, tomaat, look, peper),
Spinazie 90g en Specerijen.
Allergeneninformatie
Bevat: Lactose & Selderij
Kim –
Ik eet deze nu al een week bijna dagelijks als lunch. Verveelt nooit!